Como te he contado, desde que mi Retoño empezó a mostrar su gusto por la cocina, me he esforzado por presentarle opciones divertidas en las preparaciones, por eso hicimos esta delicia saludable y divertida.

Hace un tiempo descubrimos una serie genial que se llama Asquerosamente Rico, es emitida en televisión pública a través de Señal Colombia. Aquí te dejo la receta con algunas modificaciones a la original, que de seguro si tus pequeños son amantes de las aventuras de Trolls, se distraerán preparándola a tu lado y comiéndosela como verdaderos cazadores.

ManoDeTroll

Receta inspirada en la serie colombiana: Asquerosamente rico

Ingredientes:

  • 250 g de espinaca
  • ½ taza de arroz
  • 250 g de pechuga
  • 100 g de ajonjolí
  • 1 tomate de guiso pequeño

Preparación

  1. Cortar la pechuga en trozos rectangulares y sofreírla a fuego medio.
  2. Lavar y desinfectar bien las espinacas.
  3. Colocar agua a hervir en la olla, una vez el agua este hirviendo, agregar las hojas de espinacas al agua durante 3 minutos.
  4. Escurrir la espinaca.
  5. En un sartén agregar el ajonjolí al arroz y calentar la mezcla.
  6. Cortar los tomates en triángulos.
  7. Sobre una de las orillas del plato esparcir la mitad del arroz.
  8. Envolver la pechuga con las hojas de la espinaca, como si fueran dedos y colocarlos una parte sobre la base de arroz y otra parte sobre el plato formando los cinco dedos como si fuera un pie.
  9. Sobre la punta de los dedos colocar los triángulos de tomate.
Como ves, es fácil de hacer, prometo que tus retoños no dejaran un grano en el plato. Cuéntentame si quieres más recetas como esta.
Bonito día gente bonita, comparte esta información con aquellas personas que como tú o yo, buscan la manera de brindarle a sus hijos alimentación saludable y divertida.
La serie Asquerosamente rico puede ser vista a través de TDT Señal Colombia o en RTVCplay